Practice Your Peace

Welkom bij deze Tantrische Mindfulness Meditatie!

Hieronder kun je de volledige opname beluisteren.

Neem voldoende tijd en aandacht voor deze meditatie.
Wanneer je afgeleid raakt, breng je aandacht altijd eerst terug naar je adem.
Doe deze meditatie wanneer en zo vaak als je wilt.

Ter voorbereiding

Deze meditatie gebeurt zittend, op een kussen of een stoel.
Maak voordat je begint een fijne ruimte voor jezelf waar je niet gestoord kunt worden.
Het is aan te raden om een koptelefoon te gebruiken.

Ik wens je veel rust en helderheid toe!