Adem Meditatie

Clear Breathing Meditation

Tijdens deze actieve meditatie neem ik je mee op een reis naar verheldering en opluchting. Bewust ademen is één van de krachtigste manieren om jezelf te bevrijden van stress en spanning. Regelmatig diep ademhalen zorgt ervoor dat je cellen zich sneller vernieuwen waardoor je minder kans hebt op blokkades en verhardingen. Kortom deze sessie staat in het teken van een energiek leven!

Wat moet je weten?
– Iedereen (met en zonder ervaring met mediteren) kan meedoen.
– Je hoeft niet compleet stil te zitten bij deze meditatie.
– De intensiteit van deze sessie kun je zelf bepalen.
– De groep is maximaal 8 personen groot.
– Het duurt een uur en 10 minuten voor aanvang is de deur open.
– Data en tijden kun je vinden op Facebook of www.clearspirit.nl
– Aanmelden en vragen via een appje naar: 06 10 67 91 64
– Adres: Noorderhagen 1-1 Enschede
– Bijdrage €5,-

Wat heb je nodig?
– Een open houding ten opzichte van nieuwe ervaringen
– Het lef om de diepte in te gaan
– Een flesje water
– Warme sokken en een dekentje (mocht je dat fijn vinden)
– Los zittende kleding (bij voorkeur geen riem of BH dragen)