Wie hijgt die krijgt

Over geluid maken tijdens de daad.

Geruisloos komt hij klaar, er is niets te horen.
Zelfs zijn adem houd hij binnen de perken.

Onhoorbaar ligt ze daar, er komt geen geluid.
Haar genot is nauwelijks op te merken.

Is het bij jullie ook vaak stil in bed?

Sommige mensen zijn van nature erg expressief en luidruchtig in bed, voor hen heb ik verderop in deze blog een leuke tip. Maar eerst een stuk voor de stille en terughoudende onder ons.

Je bent niet de enige, er zijn veel mensen die het lastig vinden zichzelf hoorbaar te maken. Het kan in het dagelijks leven al een opgave zijn om uiting te geven aan je gevoel, laat staan tijdens seks.
Mogelijke oorzaken hiervan zijn: angst om afgewezen te worden, schaamte richting de partner (of buren), geen contact kunnen maken met de dierlijke lust, bang zijn om te ver te gaan en blokkades in je keelchakra.

Kortom er is iets dat je of jullie tegenhoudt om genot te uiten. Toch is het heel gezond om expressie te geven aan plezier. Zo versterk je jouw eigen beleving en vurige klanken nodigen je partner uit om door te gaan en nog meer deel te nemen.

Moet je dan kreunen als een pornoster?

Kort gezegd: NEE! Door de pornografie hebben we helaas een vertekend beeld gekregen over hoe je zou moeten klinken als je geil bent. Het gekreun wat te horen is in een pornovideo is namelijk behoorlijk onnatuurlijk en ongezond.

Wanneer je zo snel gaat ademen en hijgen geef je signalen aan je lichaam en zenuwstelsel dat er stress is. Je maakt adrenaline en dopamine aan en gebruikt veel meer spierspanning dan nodig is. Deze manier van de seks bedrijven lijkt super intens, maar het is eigenlijk meer een kunstmatige bedoeling.

Hoe kun je dan van geruisloze naar geluidvolle intimiteit gaan zonder dat het een kunstje wordt?

Eerst: ont-stressen als primaten

Als je kijkt naar dieren dan hebben zij een ongetemde natuur in zich die ervoor zorgt dat het zelfregulerend zenuwstelsel optimaal werkt. Zij ervaren eigenlijk alleen stress wanneer ze bijvoorbeeld als prooi opgejaagd worden.
Zodra het dan weer veilig is, zal het systeem weer herstellen naar neutraal door even te hijgen, gapen en schudden. De adrenaline zorgt ervoor dat zij het overleven en daarna keert de rust als vanzelf weer terug. Een hele primitieve manier van ont-stressen.

Wij mensen hebben vaak een verstoorde zelfregulatie door langdurige stress waardoor we moeilijker kunnen ontspannen. De meeste stress komt door teveel nadenken en piekeren, erg onnodig dus.
Gelukkig is er steeds meer bewustzijn rondom ademhaling en meditatie waardoor onze zenuwstelsels terug kunnen keren naar hun natuurlijke staat van zijn.
Wanneer je je bewust raakt van je ademhaling tijdens intimiteit, voorspel of seks heb je een enorme kracht tot je beschikking. Want zodra iets bewust is, kun je het gaan sturen en ermee spelen.

Dan: beminnen als goden en godinnen

Hoe dieper je ademt hoe meer je voelt.

Dit is één van de uitspraken die ik regelmatig doe in mijn praktijk. Want hoe langzamer je ademt hoe groter je ervaring van genot in je lichaam is. Je kunt door volledig te ontspanning op te zoeken in een complete overgave terecht komen, dan krijgen alle sensaties te kans om werkelijk bij je binnen te komen.

Bewust ademen is een middel om sensationele seks te beleven. Je kunt leren hoe je jouw adem af kunt stemmen op elkaar zodat jullie helemaal samen smelten. Dit kan tegelijkertijd ademen zijn, maar je kunt ook samen ademen als een soort deining of schommel.
Wat ook super leuk is, is om te gaan experimenteren met seks hebben op jullie ademritme. Door bijvoorbeeld te penetreren/omvulven terwijl hij langzaam uitademt en zij inademt en weer wat terughalen/vrijgeven op zijn inademing en haar uitademing.

Deze vorm van de liefde bedrijven gaat verder dan de juiste timing vinden om klaar te komen. Het gaat over stressloos en organisch samen komen, alles voelen en diepe intimiteit beleven.

Wil je nog meer krijgen? Dan moet je bewust hijgen.

Met licht, liefde én lust!

Nicole